Um jeden Tag genügend Eiweiß zu Dir zu nehmen, musst Du nicht zu tErgänzungsmitteln greifen, denn es geht auch ganz natürlich . mit Hüttenkäse! Mit 25g Eiweiß deckt eine 200g-Portion nämlich schon fast die Hälfte Deines Tagesbedarfs. Mit weniger als 4% Fett ist Hüttenkäse zudem sehr bekömmlich. Zudem sind die Taler in weniger als 20 Minuten zubereitet und schmecken dazu noch himmlisch.

leckerer Käsekuchen mit Blaubeeren. Der geht einfach immer - und ist auch wirklich mit fast jedem Obst kombinierbar. Unser Liebling bleibt aber die Kombination mit Heidelbeeren. Das gibt dem Kuchen eine leckere natürliche Süße und zudem sind Heidelbeeren mit reichlich enthaltenen Vitaminen (C und E) super gesund. Beide Vitamine zählen zu den Antioxidantien, helfen also freie Radikale abzufangen und stärken das Immunsystem.